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再生回数の多い動画

  • 【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング

    【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング

    チャンネル登録はこちらから!:👑2019年YouTube国内トレンドランキング 8位👑2019年YouTube国内高評価ランキング 3位みんないつもありがとう!負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。【よくある質問】多数のコメント・質問をいただいており、全ての返信ができない・内容が重複しているため、よくいただく質問をまとめました。(動画内で

  • 【毎日2分】腹筋女子チャレンジ〜1週間目〜

    【毎日2分】腹筋女子チャレンジ〜1週間目〜

    チャンネル登録はこちらから!:一緒に2分間の腹筋をできる動画です!:今回は1週間毎日腹筋チャレンジに挑戦しました目に見えるような効果は期待していなかったけど、思ったより結果が出て嬉しいです!引き続き頑張って続けていこうと思います!千里の道も一歩から…🚶‍♀️習慣化は私の中で大きなテーマです他にも1週間チャレンジいくつか公開準備中です!お楽しみに今回腹筋チャレンジでトライしたメト

  • 【毎日2分】腹筋を鍛える地獄のプランクトレーニング

    【毎日2分】腹筋を鍛える地獄のプランクトレーニング

    チャンネル登録はこちらから!:プランクは「板」という意味で、頭からつま先までまっすぐな状態をキープする筋トレです。効率的に腹筋全体、背中、お尻を引き締め、強い体幹を作ることができます。【基本の姿勢】・肘は肩のまっすぐ下、手をつく動きの場合は気持ち肩より広げて手を置きます・目線は少し前、頭からつま先までまっすぐな板をイメージしましょう・どの動きも基本のプランクの姿勢を崩さないように意識

  • 【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割るトレーニング

    【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割るトレーニング

    チャンネル登録はこちらから!:こんにちは!いつも動画で腹筋やワークアウトをしてくれたり、結果をコメントしてくれたり、ありがとうございます。今回は腹筋を割るトレーニングのパート2です。毎日同じ腹筋動画だとさすがに飽きるかな?と思ったのでほぼ同じ内容でパート2を作りました。動きは違いますが、効果はほぼ変わらないです。ちゃんとやれば今回の方が少しきついかも?【注意点】・筋肉痛があるときは休んで

  • 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング

    【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング

    チャンネル登録してくれた??おすすめのプロテイン 割引コード:noga(最大割引率になります)※大文字でも小文字でもいけますMYPROTEIN JAPAN ▶ 《私のおすすめ商品》●Impact ホエイプロテイン(コスパ最強・普段用・トレーニング用におすすめ)60種類以上味があり、全ては試せていないのですが、間違い無いのはミルクティー味とモカ味で、その他フルーツ系は比較的美味しいです

  • ナチュラルに垢抜ける4つのコツ

    ナチュラルに垢抜ける4つのコツ

    提供:ワンデー® アキュビュー® ディファイン® モイスト®初めての案件です!ドキドキ… カラコン苦手な方でも本当におすすめなのでぜひ〜!SNSもフォローしてね🐥 Twitter : @nogachannel📷 Instagram : @nogachannelChannel Director / Editor🧚 Twitter : @pathmannnnnn▬▬▬▬▬▬▬▬

  • 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃える筋トレ(HIIT)

    【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃える筋トレ(HIIT)

    チャンネル登録はこちらから!:今回はリクエストで多かったマンションでできるワークアウトです!HIIT - High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)は高強度の運動を全力した後に休憩を挟むというのを繰り返すトレーニングです。20分のHIITで使われる脂肪は40分の有酸素運動の6倍とも言われています。前回あげたHIITの動画にはジャンプ

  • 【毎日2分】腹筋女子チャレンジ~30日間〜

    【毎日2分】腹筋女子チャレンジ~30日間〜

    チャンネル登録はこちらから!:一緒に2分間の腹筋をできる動画です!:メトロンさんの腹筋動画オススメです!短期集中型【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training 短期集中型 第二弾!【1日2分だけ】週3日の耐久戦腹筋でお腹を究極に割る方法 簡単にお腹を割る2分の腹筋!【バカに出来ない割れて行くお腹】 みなさんも夏に向けて腹筋チャレンジに挑戦し

  • 1週間、毎日100回のスクワットをしたら衝撃の結果に…?

    1週間、毎日100回のスクワットをしたら衝撃の結果に…?

    チャンネル登録はこちらから!:前回の動画『すみません、今日から1日100回スクワットします。』( の続きです!・1日100回のスクワット・マッサージ・寝るときはメディキュットを1週間毎日続けました。今回は、私的にかなり意外な結果でした…また脚やせにはチャレンジします!動画内で使用しているマットはこちら// 書籍発売中!📗『腹筋を割る!のがトレ』📘『夢を叶えるマイノー

  • 【4分間】有酸素運動の6倍脂肪が燃える筋トレ(HIIT)

    【4分間】有酸素運動の6倍脂肪が燃える筋トレ(HIIT)

    チャンネル登録はこちらから!:HIIT - High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)は高強度の運動を全力した後に休憩を挟むというのを繰り返すトレーニングです。20分のHIITで使われる脂肪は40分の有酸素運動の6倍とも言われています。筋トレで作られた筋肉を失わずに効率よく脂肪燃焼ができるトレーニングなのでぜひ続けてみてください。週に三回

※高評価率はYouTubeのデータを元に、当サイトが独自に計算した指標です。