Wellness To Go by Arisa

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  • 全身目覚める朝ヨガ ベッドの上でできる | Wellness To Go by Arisa

    全身目覚める朝ヨガ ベッドの上でできる | Wellness To Go by Arisa

    朝起きてすぐにベッドの上でできる10分朝ヨガです。ヨガ初心者さん、体が硬い方も楽しんできますので、ぜひやってみてね!毎週火曜、朝7時Instagram LIVEで朝1番のモーニングヨガやっています。Join me!🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7つのステップ”🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト🧘 🧘 🧘ライブヨガレッスンスケジュール毎週火

  • 7/12(日) 9:15〜ジェントルヨガ+瞑想 with Arisa

    7/12(日) 9:15〜ジェントルヨガ+瞑想 with Arisa

    🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7つのステップ”🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト🧘 🧘 🧘ライブヨガレッスンスケジュール毎週火曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on Instagram毎週水曜 夜21時半〜22時 on YouTube毎週土曜 朝9:15〜 on YouTube毎週日曜 朝9:15〜 on YouTubeこのプレイリストは、

  • 体幹を鍛えてパワーみなぎる 朝ヨガ【ライブレッスン】| Wellness To Go by Arisa

    体幹を鍛えてパワーみなぎる 朝ヨガ【ライブレッスン】| Wellness To Go by Arisa

    体幹を鍛えるヨガです。体幹を使いながら動くと、自分の内側からのパワーを感じられます。代謝アップ、そして脂肪燃焼にもつながり、自然にダイエットもできます。初心者の方には難しいポーズもでてきますが、ヨガはポーズができるできないは全く関係ありません!自分のペースでチャイルドポーズでおやすみしながらチャレンジしてみてくださいね!🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7

  • 疲れをとる寝る前ヨガ ベッドの上でできる【ライブレッスン】

    疲れをとる寝る前ヨガ ベッドの上でできる【ライブレッスン】

    ヨガ初心者さんもリラックスしてできる寝る前の夜ヨガ1日の疲れをゆっくりとほぐしていきましょう!🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7つのステップ”🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト🧘 🧘 🧘ライブヨガレッスンスケジュール毎週火曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on Instagram毎週水曜 夜21時半〜22時 on YouTube毎週土曜 朝9

  • 全身すっきり朝ヨガ 朝の10分が1日を決める!| Wellness To Go by Arisa

    全身すっきり朝ヨガ 朝の10分が1日を決める!| Wellness To Go by Arisa

    ヨガ初心者さんも簡単にできる朝ヨガで、全身をすっきりと伸ばしていきます。朝の10分をどう使うかで1日の気分が変わります。朝にインテンションを設定したら、今日も自分に優しく、人に優しく過ごしましょう。🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7つのステップ”🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト🧘 🧘 🧘ライブヨガレッスンスケジュール毎週火曜 朝7時〜 朝クイック

  • 肩と股関節をほぐす ゆっくり朝ヨガ+瞑想 【ライブレッスン】

    肩と股関節をほぐす ゆっくり朝ヨガ+瞑想 【ライブレッスン】

    ヨガ初心者さんも楽しんでできる、肩まわりと股関節をほぐすゆっくりヨガです。ヨガのあとには軽く瞑想をしていきます。ヨガで体を動かしたあとは心地よく座れるので、瞑想もやりやすくなります。🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7つのステップ”🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト🧘 🧘 🧘ライブヨガレッスンスケジュール毎週火曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on

  • 朝ヨガ 全身がスッキリ軽くなるフローヨガ【ライブレッスン】

    朝ヨガ 全身がスッキリ軽くなるフローヨガ【ライブレッスン】

    土曜の朝の気持ちよく動く朝ヨガです。初心者さんにも楽しく動いていただけますので、ご家族をお誘いの上ご参加ください(^^)🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7つのステップ”🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト🧘 🧘 🧘ライブヨガレッスンスケジュール毎週火曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on Instagram毎週水曜 夜21時半〜22時 on You

  • ベッドでできる 寝る前のリラックス夜ヨガ【ライブレッスン】

    ベッドでできる 寝る前のリラックス夜ヨガ【ライブレッスン】

    寝る前のリラックス夜ヨガで、1日の頭痛、肩こり、疲れ、緊張、腰の重たさをすべて取り除いていきましょう。ベッドの上でできる夜ヨガです。🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7つのステップ”🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト🧘 🧘 🧘ライブヨガレッスンスケジュール毎週火曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on Instagram毎週水曜 夜21時半〜22時

  • 簡単朝ヨガ [やる気がでない朝におすすめ、短時間でやる気アップ!] | Wellness To Go by Arisa

    簡単朝ヨガ [やる気がでない朝におすすめ、短時間でやる気アップ!] | Wellness To Go by Arisa

    ヨガ初心者さんも簡単にできる朝ヨガです。最後の4カウントブレス(4 Count Breath) は、集中力ややる気をアップさせる効果があるのでやる気がでない朝にもぴったりな朝ヨガです。🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める7つのステップ”🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト🧘 🧘 🧘ライブヨガレッスンスケジュール毎週火曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on

  • 6/28(日) 9:15~ 朝ヨガレッスン with 西畑亜美❤️リマインダーを忘れずに

    6/28(日) 9:15~ 朝ヨガレッスン with 西畑亜美❤️リマインダーを忘れずに

    Ami先生のドネーションはこちらからよろしくお願いいたします。西畑亜美 ヨガインストラクター、lululemonアンバサダー社会人生活、終電帰りの日々が続き身体と心の不調から過呼吸や不眠症に悩み、2008年にヨガと出会う。ヨガを通して変化をしていく自分自身を体感し、ヨガインストラクターの道を歩み始める。また2019年よりピラティスを学び始め、現在はヨガとピラティスを合わせたメゾットを確立し

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