Wellness To Go

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  • 4/4(土) 朝9:15〜ライブヨガ リマインダーを忘れずに💖

    4/4(土) 朝9:15〜ライブヨガ リマインダーを忘れずに💖

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  • 4/1(水) 21時〜寝る前の夜ヨガ with Arisa

    4/1(水) 21時〜寝る前の夜ヨガ with Arisa

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  • ストレスリリース、ストレスマネジメント誘導瞑想(2) 〜ストレスと脳の関係

    ストレスリリース、ストレスマネジメント誘導瞑想(2) 〜ストレスと脳の関係

    瞑想は2:30~です。感情と強く関係している場所、脳の扁桃体といわれる場所があります。ここは、とくに恐怖や悲しみと関わっている場所。瞑想をしている人はこの扁桃体が健康なサイズであると研究結果がでています。瞑想には、脳を変えてストレスに上手に対応していける体を作る力があるんです(^^)もし動画が気にいったらぜひ「いいね」ボタンをおしていただけると助けになります!動画下にあるチャンネル登録

  • 体と心を軽くして呼吸を楽にする全身リラックスヨガ 35分ヨガ

    体と心を軽くして呼吸を楽にする全身リラックスヨガ 35分ヨガ

    以前のライブヨガ、画質、音質改善し、最初のうだうだをとって再アップです。もとの動画はこちらです。どんなに深刻な状況の時でも『Light』軽さを見つけていくことは大切です。そして軽さを見つけていくことは、自然にバランスをとることにも繋がっていきます。ポーズの中に軽さを見つけながら全身リラックスヨガをしていきましょう。もし動画が気にいったらぜひ「いいね」ボタンをおしていただけると助けになります

  • 股関節を柔らかくしながら、体幹も鍛える!体がポカポカになる30分ヨガ ライブヨガ

    股関節を柔らかくしながら、体幹も鍛える!体がポカポカになる30分ヨガ ライブヨガ

    股関節を柔らかくすると、骨盤まわりの血行が一気によくなります。骨盤まわりには大きい筋肉がたくさんあるので、体がポカポカと体中の血流もよくなっていきます。体中にエネルギーが湧き出るので、楽しんで体幹も鍛えることができる!ヨガの最後には、柔らかくなった骨盤まわりがマットに深く沈んでいき、心も体も安定していく感覚が感じられるはずです。もし動画が気にいったらぜひ「いいね」ボタンをおしていただけると助

  • 初心者さんのジェントル全身ヨガ 20分おうちヨガ

    初心者さんのジェントル全身ヨガ 20分おうちヨガ

    ヨガは「つなげる」という意味。呼吸と体をつなげる、心と体をつなげる、自分とつながる、人とつながる。つなげるものはあなた次第。ひとつひとつのポーズを丁寧にやっていく初心者さんのためのジェントル全身ヨガです。もし動画が気にいったらぜひ「いいね」ボタンをおしていただけると助けになります!動画下にあるチャンネル登録もぜひよろしくお願いします。横にあるベルをタップして新着動画の全ての通知をONにし

  • 寝たままできる、寝る前の夜ヨガ

    寝たままできる、寝る前の夜ヨガ

    毎週水曜夜に行なっているライブヨガ。寝たまま、ベッドの上でできるヨガで、1日の疲れをリセットしていきましょう。もし動画が気にいったらぜひ「いいね」ボタンをおしていただけると助けになります!動画下にあるチャンネル登録もぜひよろしくお願いします。横にあるベルをタップして新着動画の全ての通知をONにしてヨガや瞑想をあなたの生活に組み込んでいきましょう。どうぞよろしくお願いいたします!日本

  • 丹田を鍛えて、自分軸を取り戻すヨガ〜オダカヨガ with 山下恵先生

    丹田を鍛えて、自分軸を取り戻すヨガ〜オダカヨガ with 山下恵先生

    丹田から波のように体を動かすオダカヨガ。山下恵先生をゲストティーチャーにお迎えして、お腹から動いて、自分の穏やかなパワーを感じながらヨガをしていきましょう。- 山下恵インスタグラム - ウェブサイト 2019年7月5日に行なったライブヨガです。HDで再度アップです。オリジナルはこちらもし動画が気にいったらぜひ「いいね」ボタンをおしていただけると助けになります!動画下にあるチャンネル

  • ストレスリリース、ストレスマネジメント5分誘導瞑想(1) 〜ストレスと上手につきあう方法

    ストレスリリース、ストレスマネジメント5分誘導瞑想(1) 〜ストレスと上手につきあう方法

    現代社会はストレス社会。小さな慢性のストレスが常にまわりにあって、交感神経が常に優位な状態になっている人が多い。自律神経のバランスが崩れています。体を休めることは一番ですが、休めるというとずっと寝ていたり、ソファで横になってテレビをみたり、お酒を飲んだりと思う人が多い(もちろんそれも大切です)。瞑想やヨガは、アクティブに体を休めるのに適した行動です。もし動画が気にいったらぜひ「いいね」ボタンを

  • ゆるやかに体幹を鍛える30分ヨガ  with Tomo〜ダイエットにも最適

    ゆるやかに体幹を鍛える30分ヨガ with Tomo〜ダイエットにも最適

    毎週土曜の朝におこなっているライブヨガのHDでアップです。(最初は少し画像がおちています・・)難しいポーズもでてくるけれど、そんな時もお腹にぐっと力を入れて、顔はソフトに、意識に呼吸をむける。辛いポーズも笑顔でやってみましょう!Original Live Yoga from June 21st, 2019. もし動画が気にいったらぜひ「いいね」ボタンをおしていただけると助けになります!動

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